关灯
护眼
字体:

第二十二章 你太胖了!

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

   要是胡楷能跑过谢春风,那还有点看头,但最终胡楷还是没能追上。

    沈洋回到了自己的‘专椅’上,继续进行晒太阳大业。

    大部分白人都喜欢晒太阳,他们认为晒太阳能让身体更健康,也很享受其过程,沈洋就想着自己是不是要晒黑一点,以前闷在家里时间太久,皮肤都有些不健康的苍白。

    可要是晒黑了怎么办?

    中国人可不喜欢晒黑的皮肤,白净一点的人容易的受追捧……

    沈洋睡了过去。

    不知道过了多久,他感觉光线被挡住了,朦胧间睁开眼,就看到一个人影,以为是哪个教练员,他长长打个哈欠,问道,“几点了?下班了吗?”

    “啊?六……六点了。”

    有些陌生的话音,让沈洋变得清醒了,他仔细一看,站在面前的是胡楷。

    沈洋一愣,“什么事?”

    之前胡楷对他的态度可不友好,反过来他也没什么好气。

    “就是……”胡楷犹豫了半天,猛地一咬牙,“听春风和其他人说,你是运动科学的专家,我想问问,你没有什么办法,能让我提高爆发力。”

    “这几天训练,我已经明白了,你说的对,我的爆发力是很差、很差,比其他人都差。一直这样下去,就算再怎么努力,也无法进入国家队……”

    “让我想办法啊?”沈洋理了下思路,“李指导和我说过你,你很努力,大家都能看见,但你知道自己最大的问题是什么吗?”

    “爆发力不足?”

    “那为什么你的爆发力不足?”

    胡楷皱着眉头,想了想,“我不知道,但这是天生的吧?”

    “当然不是天生的。”沈洋道,“如果我没猜错的话,你的问题在于身体的脂肪含量,简单说吧,你太胖了!”

    “我太胖了!?”

    胡楷低头打量下自己,怎么也不觉得胖。

    沈洋继续说道,“没错,就是太胖了!田径队没有这方面检测标准,你可能不太了解自己的身体,最影响爆发力的就是身体的脂肪含量,脂肪含量低的运动员,爆发力才会强,像是一些NBA的篮球运动员,身体脂肪含量甚至可能低于百分之五,而你,就有点说不好了,但我认为原因就在这里。”

    “那要怎么办呢?”胡楷意识到严重性。

    李明也走过来,听到了沈洋的一席话,“对啊,那要怎么办?我一直都知道胡楷是有点胖,但一天怎么训练,他好像也瘦不下去。”

    “针对性的东西,肯定要针对性的训练。”沈洋微微皱眉,“李指导,你就没想过让胡楷去做做健身,也许要比做田径训练强多了,跑步只能锻炼腿部肌肉,就算是体能训练,也很难减下去身体内部的脂肪,大量运动反倒会吃的多,身体脂肪含量会变得更高。”

    “你这么说也对。”李明想了想,说道,“要不然,接下来几天,就让胡楷去做健身……但这行吗?别拉下训练。”

    沈洋嘴里可一点都不客气,“他天天做田径训练,也没见成绩变好啊?”

    “也对、也对啊!”

    “那我该怎么办?”胡楷关心得问道。

    李明想了半天,最后咬牙决定,“那行,胡楷,你明天开始就去健身,别的训练只做半天好了。”他说罢看向沈洋,“小沈啊,你应该懂健身吧?也帮着胡楷指导指导,这方面你怎么也比我们强。”

    沈洋翻了个白眼,“这是新工作吧?又没奖金拿……”

    “就当帮个忙。”

    “……好吧。”
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”